'Bu pazartesi başlıyorum' ya da 'Aslında eve yürüyüş bandı alacaksın' diyenlerdenseniz, bugüne kadar göbek yağlarından kurtulmak için türlü türlü yöntemler denemiş olabilirsiniz. Uzmanlar ise genellikle kalori açığı oluşturmayı, düzenli kardiyo yapmayı ve şeker/işlenmiş karbonhidratları kesmeyi önerir. Fakat yapılan son araştırmalar, bu kadar zahmete gerek duymadan, yalnızca uykunuza dikkat ederek de göbek yağlarından kurtulabileceğinizi gösteriyor. Gece uykusu sırasında hormonlarımız, birer yağ yakıcı robota dönüşüyor. Bu sürecin arkasında bilimsel bir mekanizma yatıyor.İşte detaylar…Kaynak
