İngiltere'nin Doğu Yorkshire bölgesine bağlı Pocklington kasabasında ikamet eden 100 yaşındaki Peter Byers, uzun ve zinde bir ömür sürmenin temel ilkelerini açıkladı. Beş çocuk babası olan Byers; mutlu olmak, düzenli yürümek ve nefes almaya devam etmek şeklinde özetlediği üç ana kuralı sağlıklı yaşamın merkezine koyduğunu ifade etti. Çevresiyle bağlarını koparmamak ve insanlara hayatta olduğunu hissettirmek adına ilk sırrı olan yürüyüşü her gün aksatmadan sürdüren yaşlı adam, garajındaki akülü arabayı kullanmak yerine daima yürümeyi tercih ettiğini kaydetti.Detaylar 👇Kaynak
