Dikkat! Sessiz ilerliyor: Ölüme kadar götürebilir. Kemik yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle karakterize edilen osteoporoz, çoğu zaman belirti vermeden ilerleyen bir hastalıktır. Genellikle ilk kırıkla fark edilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, bu hastalığın tehlikeleri konusunda önemli uyarılarda bulundu. Dr. Tutal, özellikle aşırı zayıf olan, hareketsiz bir yaşam süren veya uzun süreli kortizon kullanmış bireylerin osteoporoz açısından ciddi risk altında olduklarını belirtti.
Kemik erimesi, omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara neden olabilir. Bu kırıklar, bazı durumlarda sakatlıklara yol açabileceği gibi, ölüme de neden olabilecek ciddi komplikasyonlar ortaya çıkarabilir. İnsanlar genellikle osteoporozun farkına, kemikler kırıldıktan sonra varır. Bu durum, hastalığın önemini artırır ve erken teşhisin hayat kurtarıcı olabileceği anlamına gelir.
Osteoporoz, özellikle kadınları menopoz sonrasında etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Menopoz sonrası dönemdeki östrojen hormonu azalması, kemik yoğunluğunun azalmasına katkıda bulunur. Ancak bu, sadece kadınlara özgü bir problem değildir. Zira erkekler de yaşlandıkça kemik kaybı yaşayabilir. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, kemik sağlığını korumada önemli rol oynar.
Bu sessiz ve sinsi hastalığı önlemek veya etkilerini en aza indirmek için, dengeli bir diyetle kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmelidir. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketimi, kalsiyum açısından zengin besinler arasında yer alır. Ayrıca, güneş ışığı D vitamini sentezini desteklerken, haftada en az üç kez yapılan ağırlık kaldırma egzersizleri de kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilir.
Dr. Esra Tutal, erken teşhisin önemini vurgularken, düzenli kontrollerin ve kemik yoğunluğu ölçümlerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Osteoporozun sessizce nasıl ilerlediği göz önünde bulundurulursa, kemik sağlığını korumak için bu tür önlemler almak son derece önemlidir. Unutulmamalıdır ki, sessiz ilerleyen bu hastalık, dikkat edilmediğinde ölüme kadar götürebilir.
