Dikkat! Sessiz ilerliyor: “Ölüme kadar götürebilir”
Osteoporoz, yani halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, kemik yoğunluğunun azalması sonucunda kemiklerin daha kırılgan hale geldiği bir rahatsızlıktır. Sessiz bir şekilde ilerleyen bu hastalık, genellikle ancak kemikler kırıldığında fark edilir. Bu nedenle osteoporozun erken teşhisi son derece önemlidir. Birçok insan kemik erimesinin farkına varmadıkça önlem almadığı için, hastalığın ciddi sonuçları olabilir.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, bu hastalığın sessiz karakterine dikkat çekerek, “Dikkat! Sessiz ilerliyor: ‘Ölüme kadar götürebilir'” diyor. Dr. Tutal, kemik erimesinin özellikle omurlarda, el bileği ve kalça kemiğinde kırıklar oluşturabileceği ve bunun sonucunda ciddi sakatlıklar, hatta ölümle sonuçlanabilecek durumlar yaşanabileceğini belirtmektedir.
Osteoporozun risk faktörleri arasında aşırı zayıf olma, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürme ve uzun süreli kortizon kullanımı bulunmaktadır. Özellikle kadınlarda menopoz sonrası dönemde kemik yoğunluğunun hızla azalması söz konusudur. Dr. Tutal, “Sessiz bir düşman olan osteoporoz, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir” diyerek, bu durumun yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir olduğunun altını çizmektedir.
Bu sessiz hastalıkla mücadelede, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir beslenme programı önerilmektedir. Ayrıca düzenli egzersiz, kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Yüksek etkili aerobik aktiviteler, ağırlık çalışmaları ve direnç egzersizleri kemik yoğunluğunu artırabilir. Örneğin, haftanın birkaç günü yapılan yürüyüşler veya hafif ağırlık çalışmaları, kemikleri güçlendirebilir.
Özetlemek gerekirse, kemik erimesi sessizce ilerleyerek ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu yüzden risk altında olabilecek kişilerin düzenli tıbbi kontrol yaptırması ve yaşam tarzlarını gözden geçirmesi önemlidir. Erken teşhis ve önleyici tedbirler almak, osteoporozun olumsuz etkilerini en aza indirebilir.
